Пейте против стрес и за дълголетие

Музиката прави всичко по-хубаво. Тя може да облекчи болката ви (буквално), да пребори стреса, на който сте подложени ежедневно, да ви направи по-работоспособни и да ви помогне да се отпуснете. Дааа, музиката е един от най-хубавите подаръци, които животът ни е дал.

И ако можем да цитираме Джими Хендрикс:

Музиката не лъже. Ако нещо може да се промени в този свят, то може да стане само чрез музиката.

Но всичко казано дотук беше само с цел да ви представим едно ново проучване, направено в Швеция, според което пеенето, дори по десет минути на ден, може да ви помогне да сте по-щастливи и дори да живеете по-дълго. Научното обяснение за това е, че пеенето кара тялото на човек да произвежда ендорфини – хормоните на удоволствието и щастието, подобни на окситоцина, които понижават стреса и тревожността.

Проучването показва още, че хората, които пеят заедно, уеднаквяват и честотата на ударите на сърцата си и по този начин изграждат специална връзка помежду си. Подобрява работата на дихателната система и всички мускулни групи в горната част на тялото. Дори подсилва имунната система. Сега вече се радвате, че сте пели в училищния хор, нали?

Друго проучване по темата, на учени от Хардвард и Йейл пък доказва, че пеенето повишава продължителността на човешкия живот. С няколко думи – ако искате да сте по-щастливи и да живеете по-дълго, започвайте да пеете. Е, това може да се отрази пряко на отношенията ви със съседите и да ви сметнат за напълно откачени, но пък ще сте един щастливи откачени и пеещи хора.